С 15 по 21 декабря в учреждении здравоохранения «Брестская центральная поликлиника» проводится
«НЕДЕЛЯ НУЛЕВОГО ТРАВМАТИЗМА», по теме:
«ГОЛОЛЕДНЫЕ ТРАВМЫ – ПРЕДОТВРАТИТЬ ПАДЕНИЕ»
НАПОМИНАЕМ, что для предотвращения травматизма в зимнее время НЕОБХОДИМО:
♦ своевременно проводить очистку от снега, наледи и обработку противогололедными средствами тротуаров и пешеходных зон, крыльца и ступенек зданий и сооружений ежедневно и по мере необходимости;
♦ своевременно проводить уборку снежно-ледяных образований с крыш, балконов и других выступающих частей здания;
♦ иметь запас противогололедных средств;
♦ при необходимости устанавливать предупреждающие таблички: «Осторожно! Возможно падение с крыши снега и льда», «Осторожно! Скользкие ступеньки», «Осторожно! Гололед»;
♦ применять необходимых средства индивидуальной защиты при выполнении работ на открытом воздухе;
♦ своевременно и качественно проводить инструктажи по охране труда;
♦ осуществлять контроль над проведением противогололедных мероприятий.
В период гололёда особенно важно ответственно относиться к личной безопасности — это поможет избежать травм и сохранить здоровье.
Наиболее травмоопасные места в гололёд:
- ступеньки зданий;
- ступеньки подземных переходов;
- остановки общественного транспорта;
- горки (в том числе детские).
Профилактика падений: что делать до выхода на улицу
- Выберите правильную обувь:
- отдавайте предпочтение моделям с ребристой, противоскользящей подошвой;
- откажитесь от высоких каблуков и шпилек — в гололёд они крайне опасны.
- Подготовьте аксессуары:
- при необходимости используйте трость с противоскользящим наконечником;
- рассмотрите вариант специальных ледоступов (накладок на обувь).
Правила безопасного передвижения:
- двигайтесь медленно, короткими шагами;
- смотрите под ноги, избегайте торопливости;
держите руки свободными (не в карманах) — это поможет сохранить равновесие;
- на скользких участках старайтесь наступать всей подошвой;
- обходите неочищенные участки и места с видимым льдом.
Если чувствуете, что падаете постарайтесь присесть — это снизит высоту падения и кинетическую энергию удара. Отпустите сумки и другие предметы — не пытайтесь их удержать.
Сгруппируйтесь:
- подтяните руки к телу;
- повернитесь так, чтобы упасть на бок (это минимизирует риск травм позвоночника и головы);
- не выставляйте руки и ноги в стороны — это может привести к переломам.
Что делать после падения
Не вставайте сразу. Останьтесь на месте и оцените своё состояние.
Определите характер травмы:
- проверьте, есть ли сильная боль;
- оцените подвижность конечностей;
- обратите внимание на головокружение или потерю сознания.
Не занимайтесь самолечением:
- не пытайтесь вправить вывих или перелом;
- не прикладывайте тепло к травмированному месту.
Обратитесь за помощью:
- если не можете встать — позвоните в службу скорой помощи по номеру 103;
- если нет возможности позвонить — позовите на помощь окружающих;
- следуйте рекомендациям оператора скорой помощи.
Важно запомнить!
Приоритет — ваше здоровье. Не пытайтесь спасти вещи при падении.
Не игнорируйте симптомы. Даже если боль кажется терпимой, обратитесь к врачу — некоторые травмы проявляются не сразу.
Будьте внимательны к окружающим. Если видите, что кто‑то упал, предложите помощь или вызовите скорую.
Помните: большинство гололёдных травм можно предотвратить, если соблюдать меры предосторожности и ответственно относиться к собственной безопасности.
